6、牛奶

　　说到喝牛奶有什么好处，很多人首先想到的就是补钙，促进睡眠，事实上研究发现女性喝牛奶还具有滋阴、润肤、润五脏等强大的养生保健功效呢?特别适合由于阴虚而引起偏头痛者多食用。

　　7、薏仁

　　中医认为薏仁归肾经、具有美白养颜等强大的功效，薏米仁主要用来熬粥喝。薏米仁中含有丰富的氨基酸、矿物质以及各种人体所必须的微量元素、纤维素对促进人体健康具有很大的益处。

　　8、甲鱼

　　民语有云天下大补莫过于甲鱼也。中医认为甲鱼具有滋阴补肾，凉血等功效。尤其适合久病初愈者多食用。 

　　以上内容介绍的就是生活中女性必知的8种滋阴食物，朋友们有所了解了吗?其实滋阴朋友们在饮食上注意是不够的，平时我们也要注意保持充足的睡眠质量，避免长期的熬夜和不规律的生活，这样才有利于女性的生理健康，身体健康了自然生活才会更加美好。