榴莲：性热，来例假时服用可活血散寒，缓解痛经。另外它亦能改善腹部寒凉，使体温逐渐上升到正常温度，是寒凉体质的理想补品。有些人不太喜欢榴莲的气味，但小编可以很正经地告诉你，吃第一口就爱上的水果，平常放冰箱冰一下再食用，绝对人间美味，但是要记住来例假时就别吃冰的噢。

　　菠萝蜜：有没有人觉得菠萝蜜长得像榴莲的亲戚?菠萝蜜性温，能加强体内纤维蛋白的水解作用，促进血液、水液循环。要提醒大家的是，这种水果虽好吃，但食用时要注意以防发生过敏反应，吃之前可用盐水浸泡，便能减少过敏现象发生。

　　樱桃：樱桃性微温，含大量的维生素、铁、钙等人体需要的营养成分。因其富含铁，所以有缓解贫血的作用;另外樱桃也含有一定量的氰甙，食用过多会导致中毒，所以说吃啥都要有个度，别盲目认为吃啥好就只吃那样食物，任何东西都是把双刃剑。

　　苹果：一天一个苹果，医生远离我。相信这句话家喻户晓，从小到大都被教育吃苹果就能保持身体健康。苹果有个很重要的作用是，能宁神安眠，例假期间的女性经常会处于一种比较紧张的状态，这时可放个苹果在床头或是工作时放在桌面上，让苹果的香气弥漫在你身体周边，相信就能消除压抑感，放松你的心情。另外苹果也是调理肠胃的良品，别小看它噢。

　　红枣：中国古代医书有记载道，红枣性温，能养血安神、补血益气等功效。事实上，红枣含有多种维生素、微量元素、蛋白质等丰富的营养成分，可提高人体免疫力，月经期间女性想要滋阴补血可食用红枣噢。 

　　这五种水果都是经期能吃而且对身体有益的，以后在经期再也不会想吃水果而因为担心吃了会痛经而忍住不吃了，但是还是要提醒一下，吃可以，还是得适量。各位女性朋友在经期学会膳食搭配，会更有利于自己的健康哟。