最快减肥睡前7大好习惯:梳梳头也能减肥瘦身
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- 2016/1/11 来源:家庭医生在线
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医网摘要:睡前做下面七点,不但能够舒缓身体一天的紧张与压力,还可雕塑身体曲线,还能让你整夜安眠。看看都有哪些好习惯,让更你更瘦吧!
五.睡前梳头
头上的穴位都是分布在身体非常重要的经络线上,经常梳头发就相当于在按摩这些穴位。大家都知道,按摩穴位可以起到活血化瘀的作用。按摩头部的这些重要穴位,能够促进体内血管的运转速度,加血液循环,促进身体新陈代谢,减少多余脂肪的堆积,最终达到减肥瘦身的效果。
六.睡前勤泡脚
脚是人体中离心脏最远的部位,对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚,既解乏,又利于睡眠,还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环,驱除寒冷,促进代谢,最终达到养生减肥的目的。
七.睡前刷牙洗脸
睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助。看完电视电脑后,要记得洗洗脸。因为电视和电脑都是有辐射的,长时间地观看会在我们的皮肤表面停留,睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160111/1244779.html