经期吃什么好 切忌过度进补

　　 女性补充营养也要关注肠胃健康，由于月经期间女性的消化系统也会受到影响，所以，此时如果吃过多肉类的话，可能会产生腹泻的反应，女性会有腹痛痛经的症状，建议经期女性饮食要保持清淡!

　　 女性经期可以补充丰富的蛋白质，例如多吃点蛋类、奶类、瘦肉、排骨汤等，能够提供身体所需要的营养，维持组织的正常工作，此外，月经期的女性还比较容易出现缺铁性贫血的情况，此时应该注意多吃点补铁的食物，如菠菜、红枣、桂圆等。

　　 此外，女性经期一定要注意卫生，因为此时的阴道环境更容易受到病菌的侵害，从而导致细菌上行感染，还要注意避免发生性生活，经期应该注意保暖，避免从事重体力工作。

　　 经期吃什么好?切忌过度进补!女性来月经时要注意保证手脚及腰腹部的温暖，避免子宫寒凉而影响经血顺畅，此外还需要警惕月经过少、月经过多淋漓不尽、月经周期不稳定等情况发生!