豆浆

　　 黄豆是丰胸的好宝贝，据说经期前七天喝豆浆可以起到丰胸的效果。黄豆含有丰富的蛋白质，还有植物雌激素，因此可以有丰胸的作用，少不了的对皮肤也是有好处的，据说还能帮助美白。摄入黄豆最好的方法，当然是现磨豆浆，这样的营养流失最少，所以对我们就更有好的效果啦！

　　 木瓜

　　 木瓜肯定是丰胸最好的食物，其含有大量的维生素A和木瓜酵素，这两者都是可以促进胸部细胞发育的宝贝。而且木瓜还可以帮助促进身体对蛋白质的吸收，这样对肌肤是非常好的，会让皮肤更加的有弹性。木瓜也是减肥的食物，因此吃多一些好处是非常多的。

　　 胡萝卜

　　 胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分，所以能够有助减肥。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A，能改善皮肤干燥，和增强眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力。特别是在干燥的季节，就需要多吃胡萝卜。

　　 从吃入手去减肥美容，食疗的效果总是很好的。除了以上介绍的食物可以美容减肥外，运动也是很好的美容减肥方法，运动是出汗，可以帮助排除毒素，还有瘦身。不管是何种方法，都是需要每天坚持的，因此一定要持之以恒！