六种生活习惯会让女性早衰

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2016/2/27 来源:寻医问药网
  • 相关内容

医网摘要:  生活中每个女性都希望自己天生丽质,能够青春永驻,但是人类就是一个生物群体,也有着大自然生老病死的规律,虽然我们无法去改变这个常规,但是我们可以注意生活习惯,可以通过自己的行动来缓慢自己的衰老,每个女人都不希望自己的容颜很快的老去,以下内容为朋友们介绍生活中哪六种生活坏习惯会引发女性早衰呢?女性朋友一定要引起足够的警惕!

  警惕!六种生活坏习惯会引发女性早衰

  1、怨气重重

  怨气重重对人体而言,弊大于利。当心中积聚怨气时,会导致压力增加,皮质醇激素水平升高,进而导致增重、血压上升以及糖尿病风险升高,使人体的代谢功能提前衰老。自古以来,包容和宽恕是一种美德,更是抗衰的法宝。

  2、缺乏笑容

  有些人天生不爱笑,脸上很少有表情。相比爱笑的人,他们面部肌肤的新陈代谢缓慢,肌肤没有活力。并且由于皮肤细胞缺乏营养,脸上的皮肤干枯无华,更易出现皱纹。正确的做法是每天保持微笑,可以带给人好心情,从而延缓身心衰老。

  3、不渴不喝

  工作节奏快,女人们忙碌中往往忘记了喝水这回事,口渴之时才想起喝水,这也是造成衰老的一个坏习惯。人体的细胞大部分都是由水构成的,小孩的体内水分占80%,成人则有60~70%,老年人有50%,血液淋巴液中也有80%以上的水分。人体缺水易损害身体脏器,影响血液循环,出现恶心、头晕、心悸等现象。

  4、过分节食

  为了减肥,有些女性拼命节食和吃素,其实这是很不健康的饮食习惯。需要减肥女性要学会科学的减肥,如果盲目节食和长期吃素,会导致营养不良,蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能,导致促性腺激素分泌不足,卵巢功能减退出现萎缩。

  5、运动太少

  不是每个女人都会有运动的念头,往往是想减肥了就运动,瘦下来了就不动,这样可是不行的。适量运动能促使全身血液循环加速,使机体活动张弛适度,从而润滑皮肤,还能让机体更强壮、更具柔韧性。每天坚持30分钟,让运动成为生活的一部分,远离早衰。

  6、赖床太久

  很多人醒后习惯“恋床”,迟迟不愿起来,总要蒙着被子再“眯”一会,一不小心又睡了一觉,这对身体有弊无利。一般而言,充足的睡眠可解除疲劳、恢复体力,但并不意味着多睡就能有益健康。赖床会破坏人体正常的生物钟规律,造成大脑皮质过长时间抑制,从而导致大脑供血不足,白天精神萎靡。

  以上内容介绍的六种生活坏习惯会引发女性早衰,希望朋友们在生活中能引起高度的警惕,容颜老去对于女性朋友来说是一种很悲哀的事情,所以我们在生活中要养成良好的生活习惯,平时用适当的时间来打理自己,每天保持乐观开朗的心情,注意饮食营养,这样对保持青春的容颜也有一定的好处。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160227/1268316.html

责任编辑:邓燕珍

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤