葡萄+枸杞=补血良品!

　　因为枸杞含铁质较为丰富，且葡萄含有较多的维生素C，与铁质搭配食用，是补血的良品。

　　此外，二者相互搭配还能够美容护肤，更有精益明目的功效。

　　下面推荐一款适合女性补血护肤的食谱——葡萄干蒸枸杞。

　　主料：葡萄干30克，枸杞子 30克。

　　做法：

　　1、将葡萄干和枸杞子清洗干净，沥干水分;

　　2、将两样材料放入碗中，放入蒸锅中蒸20分钟即可。

　　上面的这款美味是不是很简单呢？其实它的味道也很不错哦，如果女性朋友们想利用饮食来补血，这款美味可谓是相当容易制作且效果好的了，所以不如今天我们就来尝试一下吧。