教您拥有美丽的不老容颜 吃3种紫色食物
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- 2016/3/30 来源:39健康网
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医网摘要:如何拥有美丽的不老容颜,对于每一个注重外表的人来说都是最为期待的事情。随着时光的流逝,岁月的年轮在我们的脸上留下深深的印记。而当我们在进行肌肤保养的时候,尝试过很多方法,各种昂贵的护肤品也使用过,但是效果却甚微。那么你不妨试一试食疗的方法。下面小编就为大家介绍3种紫色食物,只要常吃便能轻松防衰美颜。
3、紫米
紫米属于糯米的一种,颜色紫黑,味道香甜可口。在紫米中含有丰富的纤维素,这种物质能很好的促进肠道的蠕动,从而能促进消化液的分泌,这是缓解便秘,减少人体对胆固醇的吸收。
紫米属于糯米的一种,颜色紫黑,味道香甜可口
且在紫米中还含有丰富的花青素,这是一种极好的抗氧化剂,能很好的消除肌肤代谢所产生的自由基,抵抗衰老。
另外对于一些有轻微贫血症状的人来说,常吃点紫米也有不错的改善作用。因为在紫米中含有硫氨素、色氨酸,这两种物质能为人体补充养分,另外还能改善贫血,很好的维护身心健康。
同时,在紫米中还蕴含丰富的钙元素,大约1千克的紫米中便含钙300克,是同类食物中的3倍。因此,经常吃点紫米也能很好的起到补充人体钙元素的目的。
二、美颜防衰的方法
衰老是爱美人士最大的“敌人”,同时也是自然界不可抗拒的规律,但是只有通过正确的保养方法,人们才能延缓衰老的进程。
1、选对护肤品
要想有效的美肤养颜,日常所使用的美肤产品也很关键。其中,我们需要根据自己的肤质进行选择,不能盲目的从众。肌肤的类型大致分为油性、中性、干性肌肤,所以,在护肤品的选择上也需要选择适合自己肌肤类型的。这样才能更好的“对症下药”,从源头起到保护肌肤的目的。
日常所使用的美肤产品也很关键
2、注重保湿
肌肤干燥是造成细纹产生的主要因素,所以说在日常肌肤的护理中注重保湿是很关键的。而要想做好肌肤的补水保湿工作,我们不仅需要保证每天喝水的量,还要注重肌肤的保湿。
首先,每天要保证饮用大约2升的水,充足的水液能很好的维护健康充盈的内环境,更好的滋润器官。另外肌肤的保湿也是增强细胞弹性和活性的基础,只有保湿工作做好了,那么肌肤的各种小问题也能迎刃而解。
结语:上文中为大家简单介绍了,常吃紫葡萄、紫薯、紫米这3种紫色食物所能起到的美颜防衰的效果,你都了解了吗?希望想要通过食疗来防衰的人群,在日常不妨适量多吃一些,相信一定能有不错的效果。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160330/1285178.html