月经不调怎样来调理呢
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- 2016/5/22 来源:放心医苑网
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医网摘要:月经是每一个女性在成长过程中都会有一种的正常的生理现象,这样的一种生理现象和大家的健康息息相关。月经不调是指大家的月经不太规律,这表明女性的健康已经受到危害了。
墨鱼炖鸡汤
材料:墨鱼1个,母鸡1只,盐、姜适量。
做法:将墨鱼洗净切片,母鸡洗净,加盐、姜等共炖熟食用。用于产妇补益气血,增加乳汁。
三、鲤鱼补血羹
配料:鲤鱼1条(重400克),龙眼肉15克,淮山药15克,枸杞子15克,大枣4枚。
制法:鲤鱼去鳞、鳃及内杂,洗净,切成3段;将其放置大碗内,加入其余各品,并加少许料酒、红糖、水,隔水用文火蒸煮3小时,吃鱼肉及其他,喝汤。
功能:健脾调经,养血柔肝。本膳用鲤鱼,味鲜美,含胱胺酸、组氨酸、谷氨酸等多种氨基酸,并含蛋白质、铁、多种维生素。以鲤鱼为主,配合山药、大枣之健脾,龙眼肉养心脾,枸杞子补肝肾,可以充分发挥益气健脾、养血宁心之功效。
当出现月经不调的时候,一定要重视起来,这是非常关键的一个环节,对于保障女性健康发挥着至关重要的作用,因此在生活中一定要重视起来。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160522/1314805.html
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