1、女性朋友在月经期间要避免受凉和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就会导致月经出现不调的症状，而内分泌也会紊乱。

　2、避免过度劳累。如果在月经期间剧烈运动，导致身体过度疲劳，那么子宫及子宫内膜就会受伤，甚至会出现功能失常而导致闭经。

　3、防止过分肥胖和消瘦。如果女性的体型过于肥胖或者是消瘦对身体的健康都不是很好，因为有可能会引起其它的妇科疾病，还可能引起闭经和不孕症。所以，女性朋友应注意合理安排膳食，既不要贫吃，又不要过分节食（减肥），保持健康的体形。

　4、要保持开朗的心情。如果长期的精神过度紧张或忧虑，可能就会导致中枢神经系统与下丘脑间的功能失调，而出现闭经。

5、多穿几层衣服，里面最好是棉制品：如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。

　6、穿棉制睡衣，保持睡房凉快：床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。

　7、注意饮食：不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

以上的就是女性在闭经期间需要注意的一些禁忌，为了身体的健康希望女性朋友引起重视，女性处于闭经期间身体以及心理都比较敏感，所以女性朋友自身要学会调节，多进行一些户外运动，保持心情舒畅，能让自己更好的度过这段时期。