接下来为大家推荐四款无花果食谱，供大家参考。

1、无花果绿豆汤

材料：绿豆100g，无花果片35g，白糖15g。

做法：无花果片入锅，将绿豆洗净入锅，加清水煮至绿豆粑烂，挑出无花果片，加白糖推匀，起锅即成。

功效：清热解毒，生津止渴，降脂、利尿。

2、无花果雪梨茶

材料：雪梨一个，无花果4颗，洛神花5g。

做法：将无花果和雪梨切块与洛神花一起放入锅中加水大火烧开后，转小火炖40-60分钟.加入适量冰糖即可。

功效：无花果中含有丰富的氨基酸、对抗血液疾病很有效果，热量较低有明显饱腹作用。雪梨有清热滋养和降低血压的作用，从而控制油肥胖引起的三高疾病。

3、无花果番茄汤

材料：无花果片40g，番茄250g，鸡精、川盐各适量。

做法：番茄用沸水烫后，去皮，切成厚片；净锅内放清水、无花果片，煮15分钟后，打渣，加川盐、番茄片、鸡精，烧沸起锅即成。

功效：健胃消食，清热生津，降脂凉血。

4、无花果汁

材料：无花果200g，清水350g，蜂蜜适量。

做法：将无花果洗干净去皮，切成大块，放入电炖锅中，正常程序五个小时即可，喝的时候调入蜂蜜。

功效：能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果，所以食用得当有很好的减肥功效。