心病一：错失恐惧

手机不关机，QQ、微信等社交软件24小时在线，消息列表中朋友的信息交相闪烁，不断更新着周围人的状态……社交软件俨然成为人们观察朋友生活一举一动的“根据地”。人们得到的信息越多，不想错过的事情就越多。这种只要有空就看信息，看到手机信息没有更新就会焦虑、紧张的状况即是错失恐惧。虽然他们被信息包围，却也害怕错失信息。

建议：有这样症状的人，在吃饭和聚会时学会暂时远离手机。

　　心病二：振动幻觉

手机充电时不停地跑过去看看，走在路上总觉得自己的手机响了或者振动了一下，你可能有振动幻觉。研究发现，68%的手机用户存在不同程度的振动幻觉问题。紧张和繁忙的工作是导致这种幻觉的主要原因，不能完全放松，始终处于紧绷状态让人变得敏感而神经质，稍有动静就会反应较大。

建议：有这种情况的人，平时放下手机多做运动放松心情，多与人进行面对面交流。

　　心病三：电子产品依赖症

吃什么、去哪儿玩统统“交给”手机，无论走到哪儿，电子产品都不离手。现在不少人将重要信息记录在手机中，一旦手机没电，就会焦虑不堪、手足无措，导致学习和生活无法正常进行。电子产品各种功能确实让生活便捷不少，但用它代替大脑工作会让记忆力受到严重影响。

建议：不要过分依赖电子产品，可以试着去记忆常用电话号码，偶尔提笔写写字，让自己逐渐从被电子产品“奴役”的状态中走出来。

　　心病四：消息梦游

不少人可能都有这样的体会：前一秒还在发着微信消息，后一秒就睡着了，消息来了的提示音突然将自己吵醒，又继续发。一个晚上，自己就在半梦半醒的状态中“梦游”着。这种半梦半醒的状态属于消息梦游，使人难以进入深度睡眠状态，可能引发梦游、夜惊等睡眠障碍，并增加患肥胖、心脏病的危险。

建议：晚上睡前半小时远离手机，更不要将手机放在枕边，手机发出的蓝光会影响褪黑素的分泌，进而影响睡眠。