跟着徐静蕾一起做俯卧撑，打造完美状态
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- 2016/6/8 来源：39健康
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医网摘要：很多女孩们都害怕年龄，认为女人一旦过了一个年龄，就很难再保持美丽的状态了。但是徐静蕾已经过了四十岁，却还保有非常好的状态。她是怎样做到的呢？原来是靠俯卧撑。
最正确的姿势是什么？
1.俯身双手撑地，两手之间保持比肩膀略宽的距离。
2.屈臂直至胸部接近触及地板，注意，在屈臂时保持手臂贴紧身躯。
3.身体达到最低点时略作停顿，然后迅速撑起。
4.无论做俯卧抑或撑起的动作时，身体都要保持一条直线。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20160608/1329043.html
