夏天来了赶紧练出美腿露一露
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- 2016/6/12 来源：寻医问药网
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医网摘要：夏天已经到了，你有好好地护理你的腿吗？介绍一些美腿的方法，在炎热的夏季可以美美地穿凉鞋和短裤哦!
■脚趾头
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20160612/1351284.html
建议大家洗完澡之后剪趾甲。洗澡后脚趾甲就泡软了，这个时候剪的话可以最大程度减少对趾甲的伤害。同时可以避免太用力造成趾甲剪得太深。
洗澡之后脚部的保湿也特别重要哦。用擦脚巾裹住趾甲的根部，这样坚持做的话，长出的趾甲又漂亮又健康，也就不容易断裂啦。趾甲内部容易被我们遗忘，要记得帮它们清理灰尘哪!
■脚掌
你有好好清理脚掌的角质吗？你的脚是不是有点粗糙、掉皮呢？
大家知道吗？角质的堆积是造成脚难闻、疲劳、浮肿、干燥的罪魁祸首。
那该怎样去掉讨厌的角质呢？去除脚部角质要用专门的去角质霜。轻石对眼睛不好而且对皮肤刺激性大，注意不要使用。
这时需要注意的是不能过度去角质，应和皮肤的新陈代谢周期一致，一般1个月1次为宜。
过度去角质的话会引起相反的效果!如果不知道哪种程度为好，那就去专门的沙龙。
■腿肚子
腿肚子是由于代谢物和水分的堆积造成腿变粗。肌肉不够、体寒症、长时间保持同一个姿势都容易形成腿肚子浮肿，大家一定要注意啊!
那消除浮肿的有效方法是什么呢？当然是按摩和拉伸啦!用微痛的力度从阿基里斯腱向腿的内部揉就可以促进血液流动。
如果特别介意你的浮肿的话，1天也可以多揉几次。
■膝盖
膝盖的皮下脂腺很少，所以几乎不出汗和皮脂，而且比较干燥，因此经不起刺激。
大家在洗澡的时候千万不能使劲搓。那有效护理膝盖的方法就是使用磨砂膏啦!建议大家一周使用1-2次就够了。使用时注意轻轻地按摩。
如果把脚全都涂上磨砂膏轻轻按摩的话这样有利于提亮肤色哦。但是因为在晒过太阳、脱毛之后皮肤比较脆弱，建议大家不要使用磨砂膏。
■大腿
大腿是赘肉容易堆积的地方，尤其是大腿内部。
现在教给大家给大腿和腿肚子进行淋巴按摩的方法。把大腿分为表面、内侧、里面三个部分进行按摩。
按照从下往上的原则，从脚尖到大腿慢慢地往上推。
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