子宫后位如何治疗

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  • 2016/6/14 来源:景天阁健康资讯
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医网摘要:大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息,使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势,要避免长期仰卧位。

   自我疗法

  1、俯卧位运动
 
  (1) 两上肢轮流向后直举;
 
  (2) 同时抬起两下肢。
 
  2 、肘膝位运动
 
  (1) 胸部向前向下伏地;
 
  (2) 两下肢轮流向后上伸直;
 
  (3) 两膝轮流向前向后爬行;
 
  (4) 足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。
 
  3 、手膝位运动
 
  (1) 两下肢轮流伸直向各方向运动;
 
  (2) 屈肘、胸向前下伏地;
 
  (3) 右上肢、左下肢同时举起,左上肢、右下肢同时举起;
 
  (4) 足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。
 
  4 、手足位(手足着地)运动
 
  (1) 后坐于足跟上,然后还原;
 
  (2) 两下肢轮流向前屈膝。
 

本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160614/1352196.html
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责任编辑:王晶

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