女性保护卵巢该怎样做呢
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- 2016/6/16 来源:99健康
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医网摘要:卵巢是女性很重要的一个关键部位,女性该怎样来保护自己的卵巢呢?女性想要保护自己的卵巢,要注意到这八点。
女性保养卵巢吃什么好呢?可多吃这3种食物
1、胡萝卜
英国的营养学家发现:每周平均吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%,而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜,不仅对卵巢有帮助,而且可以为女性摄入维生素,更有明目的作用。
2、山楂
山楂含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分,具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山楂乃酸性食物,故不宜空腹食用,亦不宜过多久食,最好在饭后食用。
3、黑豆
黑豆被称为万豆之王,相比其它含植物雌激素的豆类,黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝,是非常安全的补充植物性雌激素,对子宫和卵巢保养有很好的疗效。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160616/1352383.html