如果您有晨孕反应，则应该经常休息或小睡。少食多餐，避免空腹。在床边放一些吐司面包、威化饼干、椒盐卷饼或干谷类食品，早晨起床前可以先吃些东西可能有帮助。每餐之间(而不是用餐时)喝水或饮料。

呕吐时，啜几口透明液体，如软饮料、苹果汁、茶或清汤或者少量吉露果子冻。恶心过去后，将液体量增加到每小时?杯或120毫升。避免多脂肪或辛辣的食物。记下呕吐发生的时间以及使恶心加重的某些食物、气味、活动或精神压力等。将此类信息告诉医生。

如有以下情况，请立刻致电医生：

1、只要咽下液体或食物就会呕吐，持续时间已达24小时。

2、胃痛、发烧、头昏、严重虚弱，或感到眩晕。

3、体重减轻5至10磅或2至5公斤以上。

4、尿液呈深黄色，或长时间不排尿。

这些是身体没有足够液体的症状。如果不加治疗，会对您和您的宝宝造成伤害。可能需要静脉注射液体和营养物。医生可能会开一些非处方药或处方药。

想要缓解孕期呕吐的症状，就要从多方面入手，毕竟每位孕妇的身体素质以及所居住的环境是不同的，所以造成孕吐的原因也就会不一致。建议孕妇朋友可以将自己的症状与母婴专家详细地分享，这样就可以方便专家得出更为精确的结论，然后在如何改善孕吐症状这一方面，会给出更好的建议。