哺乳期能不能吃巧克力呢?巧克力是很多女孩子的最爱，但是，有些时候为了身体健康不得不忍着不吃，比如说女人在哺乳期的时候往往认为不能吃巧克力，那么，女人坐在哺乳期的时候究竟能不能吃巧克力呢?

　　哺乳期过度吃巧克力危害

　　哺乳期可以吃巧克力吗?哺乳期的妈妈如果是过度吃巧克力的话，就会在给孩子喂奶的时候，孩子也能够消化妈妈体内的巧克力。孩子食用之后就会对健康造成很大的危害，巧克力在孩子的体内进行消化之后;就会时间长了可可碱能损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良，睡眠不稳，哭闹不停等。并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。长期如此就会有一些不良的反应出现。

　　哺乳期应该吃的食物

　　哺乳期可以吃巧克力吗?乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。