近视眼是很多白领容易出现的问题，其实对于一些女性朋友来说呢，要多注意关注近视眼，有的时候近视眼是很常见的问题，白领平时看电脑的时间很长，也会直接导致眼睛出现问题，那么常坐办公室的人如何预防近视呢？

首先，要注意不要把电脑屏幕对着窗口;也不要在头顶上有日光灯照射。最好是在旁边放上台灯，提供一般照射，不要集中照射电脑屏幕。

第二，要使电脑屏幕比眼睛低15厘米左右，且稍微向上倾斜。

第三，减少电脑屏幕周围的光线，可以提高屏幕的能见度和减少眼睛的疲劳。

第四，灰色屏幕比彩色屏幕清楚。除非工作需要，最好不要选用彩色屏幕。

最后一点，也是我们经常不注意的一点，那就是劳逸结合。工作中间，让眼睛休息片刻，休息时最好看看远处，眺望窗外的风景。

另外，让眼睛与电脑荧屏保持35—40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10—20度，以确保双眼舒适、健康。

明眸吃出来

除了从工作习惯上预防，我们还可一配合一些护眼养眼的饮食来辅助保护我们的眼睛。