宋美龄是怎样保养的呢
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- 2016/7/3 来源:闻康网
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医网摘要:宋美龄是中国近代比较出名的一个人物,这样的女性总是保有自己的魅力。她非常注重保养,她是怎样保养的呢?
3.闲聊去忧愁
宋美龄同普通人一样,有七情六欲,有喜怒哀乐。然而,她的身世、学识、情趣和文化背景决定着她有很高的自控能力。她有个好习惯,每当碰到不愉快的事情就找人聊天,使淤积之气一扫而光。
专家点评:聊天是心理保健的良药
通过聊天,可以排解忧愁,减轻痛苦,获得心理上的平衡。另外,因为闲聊中往往有欢言笑语或幽默滑稽,这种欢乐气氛能消除人们精神上的紧张情绪,使身心得到松弛,调和气血,心情开朗,延年益寿。
建议:
经常笑一笑。笑会减少压力荷尔蒙,使血压降低,从而减少心脏病的发病几率,适度的笑可以维护和促进机体功能的相对平衡,有振奋精神、益智安神、强身健体,增强身体抵抗感染的抗体产生。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160703/1369584.html