保护卵巢就要从少熬夜开始
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- 2016/7/11 来源:全球医院网
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医网摘要:有很多女人都喜欢熬夜,熬夜可以让自己在安静的晚上做自己喜欢的事情,但是大家是否知道,熬夜会伤害自己的卵巢。保护卵巢就不要再熬夜了。
戒烟限酒
有研究显示,吸烟、过量饮酒会对卵巢功能产生影响。吸二手烟的效果也一样。
科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感美”,饮食限制过于严格,导致营养不良,内分泌紊乱,引发卵巢萎缩、功能减退。
避免久坐不动
建议女性每天至少活动30分钟以上。其实,活动可以在“见缝插针”中完成,并不需要专门留时间。比如干家务,上下楼时走楼梯,上下班的路上走一两站地,工作累了起来活动活动筋骨等等。
每年至少查体一次
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,就应及时去看医生。建议女性朋友每年至少检查一次身体,及时发现及时治疗。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160711/1375642.html