不少人都知道，胸部的大小和遗传有很大的关系，但其实后天的努力也是非常重要的，很多美眉都想知道，吃什么东西丰胸效果最好，下面小编给大家介绍一道丰胸食谱。

　　Makiyo推荐：牡蛎盖饭

Makiyo强力推荐正在发育中的女性应该多吃这道牡蛎盖饭。很多人觉得胸部大小遗传因素很重要，但其实并非如此，像Ma妈妈胸部只有B而已，但是在中学的时候，就开始给Makiyo吃生蚝、蛤蜊等海鲜食品，所以Makiyo才有现在的傲人身材。

　　牡蛎盖饭做法：

材料：米3杯，牡蛎500g

佐料酱﹕酱油4大勺，辣椒面1小勺，切好的葱1大勺，捣好的蒜1大勺，香油﹑芝麻﹑胡椒粉少量

1、牡蛎去壳，用盐水洗净并除去水份。

2、把饭蒸的不软不硬，并在焖的时候放牡蛎蒸熟。

3、把饭盛在碗里，加佐料拌着吃。

牡蛎是生活中的常见食物，也是女性朋友最好的伙伴，它的价格较为便宜，如果可以的话，大家也可以选择生蚝，据说打开7秒内吃是最有效的。