教你乳房保健操,教你乳房保健
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- 2016/7/12 来源:39健康
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医网摘要:乳房保健是女人的一项必修课,女人可以通过乳房保健操来进行乳房保健,而这里就有一套乳房保健操,可以教给大家。
第三步:一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩
第四步:一手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房。
第五步:用四指指尖轻击对侧乳房,以乳晕为中心,环状叩击5遍。
第六步:用拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。
以上就是几步乳房保健的方法,可以每天一次,每次时间5分钟左右。按摩时宜采取坐姿,也可以在按摩前在手上涂上润肤乳,按摩会变得更中中顺滑而且还能保养胸部皮肤哦!
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160712/1376573.html