就是是什么原因让人多疑

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  • 2016/7/13 来源:景天阁健康资讯
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医网摘要:相信大家对于多疑症都不陌生,产生这种心理的主要原因就是缺乏信任、封闭思路等,多疑症的表现一般为两种,那么生活中我们应该怎么消除猜疑心理呢?多疑症怎么治疗呢?本文今天就介绍一些关于多疑症方面的心理常识。

 
 
  生活中会有一群猜疑心很重的人,他们整天疑心重重、无中生有,不仅自己的心情不好,也会影响到人际关系,下面就来看看多疑症怎么治疗吧。
 
  怎么消除猜疑心理

  1.用理智力量克制冲动情绪的发生
 
  当发现自己开始怀疑别人时,应当立即寻找产生怀疑的原因,在没有形成思维之前,引进正反两个方面的信息。
 
  现实生活中许多猜疑,戳穿了是很可笑的,但在戳穿之前,由于猜疑者的头脑被封闭性思路所主宰,却会觉得他的猜疑顺理成章。此时,冷静思考显然是十分必要的。
 
  2.培养自信心
 
  每个人都应当看到自己的长处,培养起自信心,相信自己能够和周围的人群处理好人际关系,能够给别人留下一个很好的印象。
 
  每个人都应当看到自己的长处,培养起自信心
 
  这样,当我们充满信心地进行工作和生活时,就不用担心自己的行为,也不会随便怀疑别人是否会挑剔、为难自己了。

  3.学会自我安慰
 
  一个人在生活中,遭到别人的非议和流言,与他人产生误会,没有什么值得大惊小怪的。在一些生活细节上不必斤斤计较,可以糊涂些,这样就可以避免自己烦恼。
 
  如果觉得别人怀疑自己,应当安慰自己不必为别人的闲言碎语所纠缠,不要在意别人的议论,这样不仅解脱了自己,而且还取得了一次小小的精神胜利,产生的怀疑自然就烟消云散了。
 
  4.及时沟通,解除疑惑
 
  世界上没有不被误会的人,关键是我们要有消除误会的能力与办法,如果误会得不到解除,那就会发展为猜疑;若猜疑也不能及时的解除,就很可能会导致不幸。
 
  所以如果可能的话,最好同你“怀疑”的对象开诚布公地谈一谈,以便弄清真象,解除误会。猜疑者生疑之后,冷静地思索是很重要的,但冷静思索后如果疑惑依然存在,那就该通过适当方式,同被疑者进行推心置腹的交心。
 

本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160713/1377485.html
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责任编辑:王晶

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