1、适度性生活

　　适度的性生活就是给私处最好的SPA，避免过度性生活，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。

　　2、在饮食上要当个“杂食动物”

　　每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。

　　3、要吃早餐

　　保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。

　　4、生孩子也能防止妇科病发生

　　研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

　　5、出现异常及时就医

　　月经正常是身体健康的重要标志。如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明“肯定有问题”，一定要马上就医。

　　6、坚持适量的户外运动

　　生命离不开氧气和阳光，所以，不要整天宅在家里做个乖乖女，每天抽一点时间沐浴在阳光下，给身体注入新的活力对健康是非常有好处的，另外，保持每周三次运动，或者利用零碎时间保证一周运动150分钟，不但可以强健体魄，也能预防很多妇科疾病的发生。

　　以上6个小秘籍可以帮助女性朋友有效的保养私处，不仅让女性的秘密花园保持健康的环境，还能拥有强大的防御能力，这样才能抵御病菌的侵袭，预防妇科疾病的发生，所以，女性朋友们一定要记住这6个保养办法。