在各种减肥方法中，既不费力又很享受的方法当属精油按摩减肥法了，很多女性都尝试过使用精油来减肥，今天咱们先不说精油减肥的效果如何，只说在使用精油按摩的过程中有哪些需要注意的事项，一起来了解一下。

　　1、身体不适时应停止

　　感觉相当疲倦，发热发烧或生病，身体有受伤，怀孕期间都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情况更严重。

　　2、不要将精油直接涂抹在身上

　　一小瓶精油是从大量植物中萃取出来的，所以可想而知，浓度也会比较高，那么在使用精油的过程中我们就不能够直接将精油涂抹在皮肤上，因为这样会刺激到皮肤，造成不利的身体影响。在使用之前应该用精油中的基础油进行稀释，这样用起来就万无一失。

 

　　3、最好在洗澡后进行

　　按摩减肥最好在洗澡后进行，这样不仅感觉更舒服，也可以提高减肥的效果哦。

　　4、饭后2小时内不要按摩

　　饭后2小时以内，或是刚喝过酒也不要按摩，这样很有可能会令淋巴倒流，造成反效果哦！

　　5、精油种类要看清楚

　　精油的种类要分清楚，有一些精油是属于光敏性精油，不能见光，如果白天涂抹在皮肤上外出，容易让皮肤变黑，甚至会造成严重的皮肤疾病。比如说像柑橘类的精油就是属于光敏性比较强的。适宜晚上的时候使用，这个就不要疏忽。

　　6、时不时换下口味

　　单一配方的精油要和其他精油交替使用效果会比较好，而且同一种类的精油最好不要单独食用超过3个月哦。最好还是经常换换口味啦，因为我们的身体也会对同种类的精油麻木的。

　　7、不是人人都适用精油

　　精油再好，也不是适合每个人的，年龄太小的女生和哺乳期的妇女是不适合使用精油，因为这样会打乱她们的内分泌系统，不利于身体健康。

　　如果你也正有使用精油进行按摩减肥的打算，那你一定要认真的看完以上7个使用精油的注意事项，精油是通过人体的穴位将各种不同成分的精油吸收到体内促进脂肪分解，所以并不是任何时候都可以使用的，一定要避免以上提到的时期。