大暑养生有讲究 祛湿最重要

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  • 2016/7/24 来源:景天阁健康资讯
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医网摘要:大暑已至,天气炎热,养生工作刻不容缓,这个时候的天气连风都没有了,让人很是烦躁。那么在如此燥热的天气下我们该如何养生呢?

   大暑节气养生工作应该注意什么呢?大暑是夏天的最后一个季节,正值中伏,也是一年当中最热的时候,这个时候的闷热好似桑拿天,大雨来的也更多更快,所以大暑养生还是有讲究的。
 
  大暑养生宜养心
 
  在炎热的夏天,体内的血流加快,心脏的负担也会大增,所以说夏季我们应该确保心脏机能旺盛。
 
  夏日高温,人们容易情绪烦躁和坐立不安,这是非常影响心情的,所以夏季的睡眠质量也会严重下降,影响我们的心脏功能。
 
  而且夏天出汗也很多,这样是很容易造成脱水的从而使血液浓度升高,血液粘稠度增高了就会加重心脏的符合,从而引发各种心脑血管疾病。
 
  如何养心
 
  所以说,夏季我们要注意保养好心,首先在夏天我们要心静,因为心静自然凉,天越热我们的心就越要静,其次要有充足的睡眠,睡眠好了也有利于心神的宁静。
 
   日大暑,天气炎热,养生工作刻不容缓,这个时候的天气连风都没有了,让人很是烦躁。那么在如此燥热的天气下我们该如何养生呢?大暑节气养生工作应该注意什么呢?大暑是夏天的最后一个季节,正值中伏,也是一年当中最热的时候,这个时候的闷热好似桑拿天,大雨来的也更多更快,所以大暑养生还是有讲究的。

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责任编辑:王晶

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