粗盐浴减肥的具体做法

1、盛取2汤匙粗盐，放入40摄氏度的温水中调匀。

2、将身体浸泡在澡盆中5分钟，然后离开浴盆30秒，再重新回到浴盆中。重复此动作2-3次。

3、最后，用沐浴露清洗全身，包括用洗发露清洗头发。

你也可以用沐浴盐代替粗盐来泡澡减肥，但是，一定不要用食盐。当你用粗盐泡澡减肥时，粗盐中的很多矿物质会附着在皮肤上，增加矿物质吸收的同时，还能增加保湿效果，使身体更温暖，从而加速血液循环和新陈代谢。粗盐泡澡除了能够减肥外，还能有效地减轻头痛，畏寒怕冷和肩部疼痛等问题。

　粗盐浴的注意事项：

1、所以饥饿时不要立即入浴，空腹泡澡容易引起虚脱、眩晕及恶心等情形。

2、刚饱餐后，也不要入浴，以免大量血液由体内流向体表，容易引起消化机能障碍。

3、睡眠不足或是熬夜用脑过度时，猛然泡高温澡，可能会导致脑部贫血或温泉休克现象。

4、 喝酒或醉酒后，不要立即入浴，由於温泉浴使血液循环加速，酒醉泡高温澡，小心脑溢血，最好等到酒醒时再入浴。

5、长途舟车疲倦、劳累时，不要随即泡澡，泡澡时利用水压和浮力来减肥的，如果泡澡会愈泡愈累。

6、刚做过剧烈运动，如打球或做爱完，不要马上泡高温澡，以免引起温泉休克现象。

7、女性经期来时以及经期前后。

8、怀孕初期和末期，不宜泡温泉。

9、情绪极度兴奋或是生气时，心跳速度每分钟超过100下的时候，泡澡不宜。

10、身体发烧，体温超过37.5℃时。急性疾病患者、传染病患，如急性肺炎、急性支气管炎、急性扁桃腺发炎、急性中耳炎或发烧的急性感冒患者，最好不要浸泡。