秋天如何养肺最好
微信号：ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2016/8/8 来源：三九养生堂
- 相关内容
医网摘要：立秋过后，标志着秋天到来，季节不同，养生方向也不同，在夏天人们更重视养心，而秋天重在养肺，五行中秋属金，作为由夏天向冬天过度的季节，身体的众多生理指标在这个时候出现波动，造成抵抗力下降、产生呼吸疾病，需要大家重视，秋天如何养肺，是非常重要事情。
一、秋天需养肺
和冬天相比较，秋天的温度可能会出现些许的下降，但是，正午的温度依旧居高不下，对于呼吸道会产生非常大的影响，不利于排毒。适当的保养肺部对于身体调节好处极多，下面就介绍一下，秋天吃这种药材清肺、护肺效果好。
二、秋天吃百合的好处
这里说到的适合秋天食用的药材就是百合了，作为一种常见药材，食用百合对于身体保健好处极多。
1、清肺
百合属于味甘、微苦、性寒的药材，归心、肺经，食用百合对于肺部保养有非常好的效果。
就清肺效果来说，在百合中有较多的黏液质，这种物质具有较高的润燥清肺的作用，适合中医上治疗润燥、肺热咳嗽等。
食用百合能够改善肺部功能，对于肺部不适、肺部出现病变有较好的缓解作用。食用百合能够缓解肺部的病症，对于养肺效果极佳。
2、排毒
夏天身体产生的热毒，在秋天依然存在，并且，这样的热毒会更高，毕竟秋天更加干燥，干燥的气候容易造成身体中毒素增多。
以肺部来说，容易受到病毒伤害，造成肺部受到感染。适当的食用百合，对于排出肺部的毒素有非常好的帮助。能够让你免受肺部疾病的伤害，对于保证肺部的干净有非常好的必要。
3、美容养颜
在秋天有一个人们不得不重视的事情，那就是身体中水分的缺失，皮肤脱水是常见的情况，皮肤处于脱水的情况下，容易造成皮肤干裂。
适当的食用百合，对于滋养皮肤，有一定的功效，这是因为在百合中有较多的黏液质、维生素，对于皮肤细胞的更新有一定的益处。
爱美的女性，不妨在秋天适当的服用百合制作的食材，例如，百合莲子粥等。
4、宁心安神
秋天的燥热还会带来心神不宁，躁动的情绪更是常见的情况，进而会影响到睡眠，如何镇静、安神成了一件极其重要的事情。
这个时候适当的食用百合对于宁心安神有一定的益处，在食用百合的时候，能够吸收其中的百合苷，这种物质能让人保持镇静，对于催眠也有一定的功效。
以百合为原料，熬制百合汤进行食用具有非常明显的改善睡眠的作用，对于提高睡眠质量，有极好的效果。
5、提高免疫力
季节的变化，容易造成免疫力下降，如何提高免疫力，是预防疾病的重要措施。在这个时候食用百合能够提高免疫力。
食用百合能够吸收其中的蛋白质、氨基酸、多糖，这些物质能够提高身体免疫力，对于增强机体活力有非常好的作用。
免疫力提高了，对于保健身体有非常好的效果，能够避免身体受到伤害。
6、缓解疲劳
秋天疲乏是不少人面对的情况，身体疲劳是常见的情况，如何缓解疲劳，成了一件非常重要的事情。
春困秋乏是大家耳熟能详的话，可见疲乏是需要引起大家注意的事情，这个时候食用百合对于缓解疲劳有非常好的作用，这是因为在百合中有非常多的营养物质，其中包括矿物质。维生素等。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20160808/1396780.html
