月经期间少量喝咖啡的好处

　　咖啡中含有较多咖啡因，当女性月经来潮时，机体的内环境在一定程度上是会发生改变的，在这个时候，少量的咖啡因可以缓解女孩月经期的不适感。

　　由于咖啡因有这刺激人体中枢神经和肌肉的作用，所以可以帮助人们振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。咖啡因如果作用在心血管系统，则可提高心脏功能，使血管舒张，能够促进血液循环。所以女性经期少量饮用咖啡没有问题。
 

　　月经期间过量喝咖啡的坏处

　　1、引起乳房胀痛

　　月经前和经期喝过量的咖啡会使女性觉得乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了身体对碳水化合物的新陈代谢。

　　2、导致月经不调

　　由于咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，很容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

　　3、加重妇科病症状

　　女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。

　　由此可见，女性还是少喝咖啡比较好，虽然少量饮用咖啡对身体是有益的，但是这也因人而异，而且经期女性身体敏感而脆弱，需要多休息，如果饮用咖啡则会产生兴奋，难以得到良好的休息，所以，爱喝咖啡的女性最好还是避免在经期饮用。