女人丰胸秘籍 如何挤出“事业线”
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- 2016/8/12 来源：寻医问药网
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医网摘要： 女人的乳沟能被成为“事业线”代表着它有一定的重要性，拥有丰满的胸部是女人的资本，虽然丰胸是一种爱美的表现，但是现在随着丰胸人群的增加，还是需要提醒广大女性在选择丰胸方法的时候，一定要选择健康安全的方法。如果在饮食和运动上能达到丰胸的效果，其实试试也无妨。
丰胸秘籍1、走路时，要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20160812/1400131.html
丰胸秘籍2、坐下时，要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子
丰胸秘籍3、休息时，宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。
丰胸秘籍4、举哑铃运动，可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。
丰胸秘籍5、扩胸运动──两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
丰胸秘籍6、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃。
丰胸秘籍7、另一手按于膝盖上以支撑身体，把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
丰胸秘籍8、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
丰胸秘籍9、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
丰胸秘籍10、右手向胸部的左下处移动，接下来将手向右胸部的上方处移动往上提，然后反方向也做同样的动作，左右交替以画8字型的方式来回做10次。
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