六大补肾食物 适合女性补肾

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医网摘要:在生活中很多人都知道女性补肾的重要性,所以说她们会尝试在食疗方面下功夫,那么,女性补肾到底适合吃什么样的食物呢?下面一起来对关于女性补肾的相关问题做了解,希望大家看完以后能够知道什么食物适合自己补肾。

 
 
  肾为先天之本,有藏精、生髓、滤毒、调节内分泌四大功能,是人体的健康之源、美丽之源、气血生化之源,是女性最重要的脏器,对女性的生长发育和生殖有不可替代的作用。
 
  某肾病研究院专家组主任介绍,就补肾而言,女性比男性更重要。女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点,以肾精、阴血为用。所以,肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。由此可见,女性更应该重视肾虚症状,更需要补肾!
 
  专家说,由于女性年龄的变化改变着她们生理的变化,所以她们各个年龄段都有补肾的侧重差异。如:20岁女人补肾要点:养肝明目,滋阴补肾;30岁女人补肾要点:滋阴润燥,调整月经;40岁女人补肾要点:健脾固肾,强身健体。

  推荐了几种补肾食物供广大女性朋友参考:
 
  1、山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
 
  2、干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
 
  3、鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
 
  4、栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
 
  5、枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
 
  6、何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
 
  以上就是今天我们整理出来的女性补肾的相关问题内容,如果你希望自己不会因为肾脏问题而困扰的话,那么,上面的这些补肾的食物希望大家在生活当中可以多多吃吃,相信这样你补肾的问题就能够得到比较好的解决。

本文来源: http://lady.ew86.com/a/20160912/1407073.html

责任编辑:邓燕珍

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