女性朋友到了更年期，体内的激素开始失衡，加上这个时候也属于绝期时期，月经不调或者紊乱，常常让更年期的女性精神不佳，从而影响了全身的系统，所以女性要知道更年期月经紊原因，才能更针对性调理。

一：女性更年期月经紊乱症状

1. 稀发月经

更年期妇女的月经周期间隔时间将变长，由正常20～30天变为2-3个月或更长的时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4-5个月或半年才行经一次，最后完全停止。

2. 突然绝经

少数妇女过去月经周期一直正常，突然绝经;也有的周期正常，仅有几次月经量逐渐减少，以后月经突然停止。突然绝经在妇女更年期月经不调症状中比较少见，但一定要引起注意，出现症状应立即咨询医生。

3.周期紊乱

从正常的月经周期变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2个月不止;也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血，面色萎黄，全身乏力，心慌，气短。严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一到两年后，月经完全停止。

月经二十天来也是更年期月经失调的一种表现，不用过分担心。但是，在这里提醒各位，月经失调虽是更年期妇女的生理变化之一，但也是其他疾病的症状之一，所以更年期妇女出现月经失调应及早上医院检查，排除其他疾病。

女性更年期月经紊乱

更年期的女性由于常常易躁，头疼头晕的现象，内分泌的失调，也会导致月经紊乱。所以避免更年期月经紊乱，还需要日常生活事把情绪调整过来哦。

二：更年期月经紊乱怎么调理

饮食调理：女性合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，同时也应对饮食的冷热、软硬及品类等进行选择，这在调养月经病中具有非常重要的作用。另外，月经不调的女性朋友在日常生活中，必须增加营养，如：鸡蛋、猪肝、猪肉、牛奶等。

保持心情愉悦：月经病患者应注意情绪稳定，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态，有利于疾病的快速康复。

保持内裤清洁：女性朋友应注意外阴部的清洁卫生，勤换洗内衣内裤;月经期间禁止性生活;注意保暖，避免寒冷刺激。

生活环境：对于月经不调的女性患者，生活环境也应得到改变，舒适、和谐的环境，有利于月经疾病的康复。

更年期月经紊乱怎么调理

食物总能帮助女性调理一些症状，包括更年期女性的一些不适症状，那么对于更年期女性产生的月经紊乱，可以吃些什么食物来调理呢。

三：更年期女性月经紊乱饮食

1.多吃蔬菜和粗粮。现在很多人普遍都不食用粗粮，而是食用细粮，但是粗粮中有很多营养物质是细粮所没有的，例如杂粮、糙米中含有具备镇定作用的硫胺素，对于在更年期多发的高血压状况有改善作用。而由于某些原因挑食不吃蔬菜的人，hi因此错失有助于消化液分泌的维生素。

2.增加钙铁摄入量。进入更年期，女性体内的激素水平会有所变化，其中引发骨组织合成代谢下降的雌激素水平降低的现象发生，因缺钙而造成的骨质疏松状况出现，因此及时补充钙质和铁元素刻不容缓。

3.控制高脂肪和糖类的摄入量。中年发福，似乎是一种普遍的现象。在更年期，由于女性的内分泌会发生变化从而导致摄食中枢失调，进而导致女性到了中年期就容易发福的现象。并且在这年龄段，女性的活动量会相应减少，这就意味着热耗减少，而热量的过剩情况则成为肥胖诱导原因。而肥胖引起的并发疾病从高血压、心脑血管疾病等数不胜数。

女性更年期导致的月经紊乱，首先要知道导致的原因是什么。然后才能根椐实际情况来治疗并调理，并消除了更年期女性对此的心理担忧。对处于更年期的女性为说，特别的适合。