对于女性来说，子宫和卵巢都是人体的私密部位，可以孕育出下一代。若是女性朋友的卵巢不够健康，就会令女性很难怀孕，从而使无法生出宝宝。因此，就算是为了下一代，女性也要保养好自己的子宫和卵巢。那么到底女人该怎样保养子宫卵巢：

保养子宫卵巢的两大方法

　　 1、方法一

　　 首先，女性不能够吃太多的甜食，因为一旦身体摄入很多的糖分就会令人体的情绪波动变大，从而造成焦虑的情况。同时，在生活中也不能吃过多的盐分。因为太咸的饮食，很难将人体中的水分排出去，从而影响到卵巢正常排卵的情况。若是情况太过严重，还有可能会损害到人体的卵巢，令女性朋友出现月经不调等疾病，带来更加大的危害。

　　 2、方法二

　　 其次，女性在生活中还要少吃一些太过刺激或者辛辣的食物。因为吃过多的冰凉食物，会令女性出现寒湿凝滞的现象，从而造成月经不调。另外，在饮食上女性还要多吃一些含有纤维素的食物，比如大麦和蔬菜以及豆类等食物。通过这些纤维食物能够将人体中过多的雌激素清除，从而降低因为雌激素太多而造成肿瘤的危险，令便秘的情况减少。

　　 以上这些介绍女人怎样保养子宫卵巢两大方法，还有，通过研究发现，女性朋友若是每天给自己摄取一些高钙的食物，也能够有效的降低患上卵巢癌的机率，日常注意饮食，多锻炼，注意私处卫生，也是相当重要的。