感冒嗓子疼让人很难受，且难治愈。那么感冒嗓子疼怎么办，可以采用食疗法，注意体息。按摩以及采用含片的方式，下面具体来了解一下怎么做。

感冒嗓子疼怎么办

食疗 1

感冒喉咙痛症状出现以后，应该避免烟、酒、辛辣、寒凉、太烫或过于刺激的食物，而应多饮淡烟开水，多吃容易消化的食物，保持大便通畅，如蜂蜜、柠檬、海带、萝卜、荸荠、甘蔗、冬苋菜等。以下食疗方适宜治疗感冒喉咙痛。

冰糖雪梨 将2只梨子去皮后加适量水煮汤，煮沸后加入适量冰糖，等冰糖融化即可食用。冰糖性平偏凉，梨子味甘性微寒，冰糖雪梨具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰、润喉的作用。感冒喉咙痛患者如果畏寒，易腹泻，冰糖雪梨最好趁温热饮用

银耳沙参鸡蛋汤 取适量银耳、沙参煮水，然后敲破一个鸡蛋冲入，银耳沙参鸡蛋汤就做成啦。银耳沙参鸡蛋汤具有治疗咽喉干痛、口腔津液不足的作用。

荸荠莲藕汁 将一截莲藕、10个荸荠分别去皮后洗净，放入榨汁机中榨汁，即可饮用，也可加入适量蜂蜜饮用，具有清热生津 、润燥祛痰、改善口燥咽干、肺热咳嗽的作用。

香醇薄荷汁 少许薄荷叶、1小块生姜、1个去皮的桔子、半杯凉开水一起放入榨汁机中榨汁，即可饮用。薄荷可以有效减轻喉咙疼痛，清凉口腔，而桔子中含有丰富的维生素C，可以增强免疫功能。在饮用薄荷汁的同时，食用少许大蒜，可以达到消炎的的作用，因为大蒜中的大蒜辣素具有很好的杀菌作用。

鲜榨菠萝汁 鲜榨菠萝汁中含有较多的菠萝莓，有助于减轻炎症，是比较有效地治疗喉咙痛的传统验方 。

2 消炎

感冒如果出现喉咙疼痛症状，说明呼吸道已经被感冒病毒感染，此时应该在医生的指导下合理用药，进行消炎。

3 注意体息

感冒如果喉咙痛，不要长时间讲话，更不要声嘶力竭的喊叫、K歌，应该比平时更注意作息规律调养，感觉疲劳时便立即卧床休息，并注意室内通风和防寒保暖。

4 按摩

首先，刺激后颈部的风池到肩膀与背部的各穴位以缓解紧张感，调整呼吸后，才进行喉咙的指压。对人迎、水突、气舍、天突等喉咙穴位进行指压时，为了避免因气道阻塞而引起痛苦，必须斟酌力量。天突对扁桃腺红肿、喉咙阻塞感的改善有效。另外加上侧颈部的天窗、天鼎、耳下的翳风、胸部的膻中、腹部的盲俞的指压。手部的尺泽、孔最、合谷、足部的三阴交的指压，对缓和喉咙疼痛症状有效果。

5 含片

感冒后嗓子疼痛不严重的情况下可以使用润喉含片、润喉糖、凉喉糖来达到滋润喉咙，缓解疼痛的效果。但如果伴有发烧、咳嗽等严重症状，应该及时就医，用药治疗。

了解了感冒嗓子疼怎么办之后，我们就不会因为感冒嗓子痛的原因就寝难眠所以缓解感冒嗓子痛可以尝试这些妙招，可以让我们的嗓子暂时得到舒缓。