如何防止长老年斑

微信 扫一扫

微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康

  • 2016/11/23 来源:《家庭保健》
  • 相关内容

医网摘要:防止长老年斑的方式有:进餐是尽量细嚼慢咽,坚持喝姜蜜水,饮食多摄入维生素E,搓手搓脸等主要方式,下面具体来了解一下。

老年斑虽然是年龄的代表,但始终有些人不希望提前滋生,那么如何防止长老年斑,一在饮食上多摄入维生素E和C,身体裸露处避免紫外线长期照射,手掌对搓搓脸等等方法,今天给大家来介绍一下。

如何防止长老年斑

如何防止长老年斑

1、饮食多摄入维生素E: 目前研究证明,要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。维生素E是一种较为理想的抗氧化剂,它能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素。动物实验证实,维生素E能阻止脂褐质生成,并有清除自由基与延长寿命的功效。因此,维生素E自然也就有较强的抗衰老性能。老年人在平时的饮食中可以多食用如植物油、谷类、豆料、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物以及大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等维生素E丰富的食物。

2、进餐是尽量细嚼慢咽: 美国专家调查,演员和歌唱家面部老年斑的发生,比普痛人要推迟8~10年。这应归功于他们有更多的面部肌肉运动,因此人们在进食的时候细嚼慢咽有助于面部血液循环和皮肤的代谢,推迟老年斑的发生。

3、身体裸露处要尽量避免紫外线长期照射:老年斑本质上是一种色素的沉淀现象,皮肤过多得接受紫外线的照射会使色素沉淀现象更为严重。

4 把姜洗净切成片或丝,加入沸水冲泡10分钟,再加入1汤匙蜂蜜搅匀,每天饮用1杯,长期坚持,可明显减轻老年斑。

5 搓手搓脸

方法是手掌对搓,手心有发热之感时,反复搓擦双手手背1~2分钟,然后再搓擦面部1~2分钟,力量以中等为佳。此法有利于促进血液循环,增强细胞新陈代谢,可消除与延缓色素斑的形成。

6 外用妙方

如何防止长老年斑。把大蒜切成薄片,贴在老年斑处,反复揉擦,直至皮肤充血微红为止,每日3次,连续应用1周以上即有良效。

很多女性对于老年斑都束手无策,其实老年斑是可以预防的,那么了解了如何防止长老年斑之后,女性的就有了避免过早滋生老年斑的防止妙招。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20161123/1417796.html

责任编辑:jingzhou

最新保健资讯 女性 男性 两性 母婴 老人 快讯

疾病相关资讯 儿科 妇科 性病 心血管 消化 肿瘤