大家应该都知道女性在月经期间如果能够合理的饮食就能够达到很好的减肥的目的，在月经期间身体比较的虚弱，所以一定要非常的小心，很多的女性不知道吃什么能够减肥，所以接下来就给大家介绍一下月经期吃什么减肥最快，如果你想要减肥的话，就不要错过今天所介绍的内容。

月经期吃什么减肥最快

月经期最快四大食谱：

番茄大蒜汤

做法：将番茄、大蒜洗净后，用蒜白和番茄一起煮1小时即可。

备注：在经期后第四周连续喝两天番茄大蒜汤，并且不进食其他事物，能有效减肥。

木瓜红枣炖鲜奶

做法：先将红枣洗干净，木瓜去皮之后切成块;在锅中加入少量的水，放入冰糖煮到融化。后将冰糖水和鲜奶倒入红枣和木瓜中。放入蒸锅里，隔水炖40分钟即可。

牛奶+苹果瘦身

做法：

第一天：全天只能吃苹果，约5~6个苹果，需要慢慢地一小口一小口吃;

第二天：全天只喝牛奶或者是酸奶，大约100毫升;

第三天、第四天、第五天正常的饮食，然后再连续牛奶+苹果减肥。

黑巧克力减肥法

做法：替代法：在6天中除了早餐之外的任何一顿都不要吃水果和奶制品，用黑巧克力代替;慢慢品尝，尝试在4天中不吃午饭用黑巧克力代替，如果是下午饿了的话可以吃巧克力充饥。

备注：巧克力减肥要吃可可含量在70%的黑巧克力，另外要注意每天吃巧克力应该控制在50克以内，不可过量吃。经期吃巧克力还能够帮助缓解痛经等不适。

上面给大家介绍的就是月经期吃什么减肥最快，现在大家应该也知道了吧。女性在月经期间一定要注意合理的饮食才能够让自己的身体健康不受到伤害，在月经期间减肥的话，可以多补充一些蛋白质的食物，不仅可以补充矿物质，而且还能够达到很好的减肥的效果。