女人湿气重有哪些症状?

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医网摘要:女人湿气重有哪些症状?湿气重的症状一般都是很类似的,所以大家了解之后要多多留意自己和家人的日常习惯,遇到不懂的话建议去问专业的人,不要随便乱来。

女人湿气重有哪些症状?湿气重的症状有很多,不同人的情况不同,但是有一些是较为普遍的,比如有的人刚起床的时候手脚酸软乏力,感觉没有胃口吃早餐,有的人大便粘稠,有的人睡觉的时候流口水严重。湿气重发现后,要及时进行除湿气,否则湿气积少成多影响自己。

女人湿气重有哪些症状?

女人湿气重有哪些症状?

第1招:越懒越要运动

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。

第2招:饮食清淡适量

肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。

女人湿气重有哪些症状?湿气重的女人脸色没有平时那么光彩照人,没有那么精神。女人要好好保养自己,不要为了过于拼搏工作而影响自己的日常作息时间,不要三餐不定时,不规律的生活作息,也是湿气集聚的一种方式,所以,女人要好好生活,少喝酒。


本文来源: http://lady.ew86.com/a/20170726/1495719.html

责任编辑:liangzx

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