柠檬是一种有营养的水果，里面含有非常丰富的维生素c，是一种有着很强美容作用的水果，而且又可以达到很好的瘦身的目的。柠檬里面含有柠檬酸，可以帮助消化，可以让肠道蠕动变得更快，怎样用柠檬来减肥瘦身，方法其实非常的简单。

怎样用柠檬来减肥瘦身

柠檬减肥瘦身方法：

柠檬的选购

建议到正规超市购买柠檬，可选择国外进口的色泽较为鲜亮的柠檬。这样的柠檬口感较好，质量也有保证。柠檬一次性不要购买太多，以三到四个为宜。因为一个柠檬可以使用三天左右，如果购买柠檬很多的话，时间长了是很容易坏掉或者变得不新鲜。而不新鲜的柠檬不仅没有减肥美容的功效，还有可能引起胃肠道疾病。

柠檬切片泡水的方法

柠檬买回来后，如果要泡水喝，可以先将柠檬放入冰箱冷冻两个小时左右(可有效降低柠檬的酸涩味)，将柠檬取出切片，不要太厚，以20毫米为佳，切好后，取三片左右柠檬放入茶杯中，用温热水浇泡，注意不要用100度的沸水，以防破坏柠檬的营养价值。用这种方法冲泡的柠檬水可以在每天晚上服用，可有效清除体内毒素垃圾，帮助身体排毒养颜。

喝榨汁柠檬蜂蜜水瘦身

用刀将柠檬皮旋钻下来，果肉放入榨汁机榨汁。在榨出的汁液中加入蜂蜜，调匀，一口喝干。这种方法适合于下午茶时间饮用。不仅有利于消除体内多余脂肪，还可以醒神提脑提高工作效率。

饮用柠檬水要注意正确的时间

早晨空腹不要喝柠檬水，以防柠檬刺激胃酸分泌，引起肠胃不适，可在适量早餐后半个小时左右，冲服一杯加了冰糖的柠檬水，可以促进胃肠蠕动，减轻”小肚腩“，利于减肥瘦身。

用柠檬代替高糖高脂的零食

要减肥必须对自己狠点，跟爱吃的高油脂零食拜拜。当实在想吃零食时就用柠檬片代替。很多商店超市都有售卖袋装的柠檬片，是干湿的，口感还不错，可以尝试哦。如果受不了柠檬的酸涩，可以配搭其他的水果一起吃。如苹果，梨子等。

上面给大家介绍的就是怎样用柠檬来减肥瘦身，现在大家应该也知道了吧。柠檬减肥的方法有很多，对于大部分的人来说都可以使用，怀孕期间喝一些柠檬水也可以达到缓解妊娠反应的作用。但是胃酸过多的人一定要注意，柠檬会导致胃部疾病更加的严重。