6个小秘密 给女人保鲜
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- 2008/2/25 来源:
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医网摘要:
1.走路注意挺胸,这对保持体形十分有效。
2.饭后运动15分钟。每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。
3.保持乐观的心态。
4.每天沿楼梯上下200梯,这样能让你保持精神焕发。
5.不要久坐,一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。
6.经常参加社交活动,擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半,女性要尽可能地扩大自己的交际范围。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20080225/13488.html