专家认为，一个标准体重的成年人，如果在10年后增重20％以上，形象自不必说，单说因此而将招致的疾病，就非常可怕了！

　　想知道自己10年后有多胖吗？开始测试一下吧！(将你选择的答案后面的数字加起来)

　　1、你对洋快餐的热衷程度？

　　A、每周3次或更多。(3分)

　　B、每周2次以下。(0．5分)

　　C、基本不去。(0分)

　　2、总是难以抗拒可口的甜点诱惑？

　　A、每周有4份或以上的蛋糕作为茶点。(2分)

　　B、每周最多只有3次机会品尝茶点。(1分)

　　C、几乎从不吃这些甜腻的食品。(0分)

　　3、你对菠菜、水果的“感情”如何？

　　A、每周保持3天或以上的时间吃蔬菜，以沙拉为主。(0分)

　　B、每周3天或以上的时间吃蔬菜，以罐头为主。(0．5分)

　　C、每周只有一两天吃蔬菜，也很少饮用果汁。(1．5分)

　　4、是否经常在外面就餐？

　　A、几乎每天都有。(2分)

　　B、每周两次左右。(1．5分)

　　C、很少有应酬。(0分)

　　5、是否嗜好含酒精饮料。尤其是伏特加、威士忌？

　　A、经常这样。(2分)

　　B、偶尔喝一点。(1分)

　　C、从不喝酒。(0分)

　　6、看看你餐桌上的肉类。

　　A、餐餐见肉，而且以猪肉为主。(2．5分)

　　B、天天看到肉，但种类多样。(1．5分)

　　C、很少吃肉。(1分)

　　点击查看结果：

　　得分小于等于5

　　得分大于5小于10

　　得分大于等于10

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　　得分小于等于5

　　你的体重增加在5千克之内：

　　你一定是个严格要求自己的人，能保持窈窕的体型。而且，你也懂得放松自己的心情，生活对你来说，还是美妙的人生体验。
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　　得分大于5小于10

　　你的体重增加在10千克之内：

　　你对自己不是那么严格，也没有太多的毅力，偏偏又有着较为旺盛的食欲，于是，体重增加就难免了。你应该重新审视一下自己的生活态度，保持体重不仅仅为了漂亮，健康才是最主要的目的。
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　　得分大于等于10

　　你的体重增加在10千克以上：

　　你已经过于放纵自己了。女人绝非不应该宠爱自己，而是要讲究宠爱的方式。即便你有一千个理由放弃窈窕和美丽。你也有一千零一个理由来保持健康。