荔枝

惹火尤物

壮阳

实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。

痛风、糖尿病者不宜多吃。

体质平和或虚寒者可饱享。

吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水

椰子

性质温和

椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。

体内热盛者不宜。

脂肪和蛋白质含量多。

椰子糯米炖鸡，有补益功效。

椰子水＋沙参＋百合＋石斛＝清热养阴

椰子水＋冬瓜子＝泻肺火

椰子水＋性凉的银耳或清补的黄耳

柠檬

女性水果

胃病者不宜柠檬茶。

１．柠檬汁＋暖水＋盐＝祛痰功效、比橙和橘强。

２．感冒初期：柠檬＋蜜糖冲水＝舒缓喉痛／减少喉咙干涸不适

３．可安胎［宜母子］、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经

４．清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

龙眼

滋补非人人宜吃

内热、痰火不应多吃。

痛风者吃过量引发关节肿痛。

本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽

燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。