Ｔｉｐｓ

看看人体主要器官的晚间工作情况吧：

晚上９—１１点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间宜安静或听听音乐。

晚间１１—凌晨１点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

凌晨１—３点，胆的排毒。

凌晨３—５点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不宜用止咳药，以免抑制废积物的排除。

凌晨５—７点，大肠排毒，应上厕所排便。

凌晨７—９点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、１０点吃都比不吃好。

半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

　　隐忧二　Ｋ歌

多多们从以往熟悉的校园生活一下进入陌生的工作环境，情绪自然受影响，相约ＨＡＰＰＹ，其实是他们自我解压的方法。唱歌可以放松身心，缓解紧张工作带来的压力，舒缓情绪，据说台湾一些专业医师在推行卡拉ＯＫ疗法呢。

声乐界流行的说法是，懂得呼吸才可以控制好歌声，唱歌，就是根据歌曲的需要，或长或短或高或低或强或弱地控制气息，正因此，唱歌其实也是减掉腹部脂肪的一个好方法。

不过，ＫＴＶ尽管有中央空调，尽管在上一拨客人走后也会有服务员打扫和更换话筒罩，进行消毒工作，但长期Ｋ歌还是有些健康隐患值得注意：

分贝过高，容易使听力受损，有人在包间里坐得时间太长，会出现耳鸣现象。