5个生活习惯让你健康大变身
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- 2010/6/4 来源:都市丽人
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医网摘要:只要在每天的生活习惯中,做出些小小的改变,不久后你便能发现,疲乏劳累的状态,甚至是身上的一些旧病痛都会消失得无影无踪。
2、穿高跟鞋也能更健康
人们总认为高跟鞋不是“好东西”,但其实它也有好的一面,穿高跟鞋走路更有助于改善姿势。
避免驼背
来自美国脊椎学家的惊人发现:在某些方面,穿高跟鞋有助于改善姿势,它们会把身体矫正到在斜坡上的姿态。穿高跟鞋走路的时候你必须后倾才能保持平衡,这可以避免驼背。
重心倾斜到后跟
穿高跟鞋的时候可以把身体的重量转移到后跟,而非全部压迫在前脚掌。这个小动作能帮助你站立得更挺拔。
保持腹肌的收缩
高跟鞋会通过向前调整盆骨的位置从而改变身体的重心,这将导致后背的压力和疲劳。紧缩腹部肌肉则可以保持身体挺直并缓解脊椎的部分压力。
改变鞋子的高度
不要总是穿着相同高度的鞋子行走,你需要使用不同的肌肉群,这样它们才不会因为长期紧张而保持在某种固定的记忆状态。
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20100604/23667.html