5个生活习惯让你健康大变身
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- 2010/6/4 来源：都市丽人
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医网摘要：只要在每天的生活习惯中，做出些小小的改变，不久后你便能发现，疲乏劳累的状态，甚至是身上的一些旧病痛都会消失得无影无踪。
5、开车也能更健康
矫正姿势，和那个在驾驶中“双肩前倾，头埋在脖子里，下巴突出”的坏形象说Bye Bye。
不要给腿部留太多空间女性通常喜欢把椅背调整得过直，这样会让胸太靠近方向盘，双肩就会因为缺乏空间而耸起。调整椅背的角度，并且不要给腿部留太多空间，使双肩在驾驶过程中靠在椅背上，手肘微微弯曲。这个微小的调整将使你的背部挺直。
收缩腹肌并抬头与肩呈直线
经常地前后扭动肩膀，收缩腹肌并抬头与肩呈直线（不要伸出下巴），这个姿势有助于缓解脊椎、关节和肌肉的压力。越多的练习，越能达到松弛肌肉的效果。
后背垫一个靠垫
在后背下脊椎处放上一个靠垫，能更好地支持脊椎并保持健康的坐姿。
本文来源： http://lady.ew86.com/a/20100604/23667.html
