女人四大“夏季病”不可忽视
微信号:ewsos1
手机扫一扫
关注医网官方微信
随时关注健康
- 2010/6/21 来源:搜狐健康论坛
- 相关内容
医网摘要:腰痛、头晕、腿肿、手脚抽筋等等,夏季你是不是身体会出现这些让人烦恼的状况?如果是,那你要注意了,这四大状况对于女人来说,是千万不可忽视的。小编在下文告诉你如何通过自己的身体状况进行自检,让我们健康美美的过一夏!
状况三:抽筋
造成脚抽筋的主要原因有:
(1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2)环境温度突然改变。
(3)情绪过度紧张。
(4)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
(5)某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
(6)运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。
如何减少脚抽筋的机会
(1)注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。
(2)多吃些奶制品、肝脏、海鲜等食物。
(3)晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(4)睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(5)足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(6)文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。
Tips:抽筋怎么办?
本文来源: http://lady.ew86.com/a/20100621/23939.html