6不能乱吃药

　　经期如果实在腹痛难忍、流血不止，应该向医生求助，切勿自己乱用药，因为经期不适是一种正常现象，不需要吃药，如果随便吃药，可能会干扰正常的月经过程。

　　7应特别注意阴道清洁卫生

　　经期晚上应用温开水擦洗外阴部，勤换卫生经，内衣裤应用开水烫一下，并在太阳下晒干。

　　正常的月经期会失去50~80毫升的血。因此很有必要吃一些营养食物，特别是含铁量较高的食物，下面小编介绍几款饮食疗法。

　　1红枣木耳汤

　　原料：黑木耳、红糖各30克，红枣20枚。

　　做法：黑木耳泡发后洗干净，与红枣一起用水煮半小时，加入红糖调味即可服用。

　　吃法：每天1剂，分1~2次服用，可连用数天。

　　2花生红枣粥

　　原料：花生米100克，红枣20枚，红糖50克。

　　做法：将花生米和红枣一起水煮半小时左右至烂熟，加入红糖调味即可服用。

　　吃法：每天1剂，分次服用，可连用数天。