经期保健必知的五款饮食疗法
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- 2011/5/25 来源：医网病友论坛
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医网摘要：都说女人的心很脆弱，其实女人的身体更脆弱，特别是在经期，女人的抵抗力就下降到最低点，所以我们要学会照顾自己、保护自己。正确的经期保健，是防止月经病症和其他妇科疾病的重要环节，以下几点是我们经期保健要特别注意的，不能做的千万不要做。另外再向大家推荐几款饮食疗法。
3首乌汁煮鸡蛋
原料：首乌60克，鸡蛋2个。
做法：首乌洗净，与鸡蛋一起水煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可食用。
吃法：每天2剂，分两次服用，每次吃蛋1个及药汁一半，可连用3~4剂。
4龙眼粳米粥
原料：生山药、生苡米人、粳米各100克，龙眼肉15克。
做法：苡米、粳米加水煮成粥，再加入去皮切碎的山药及龙眼肉，一同煮成稀稠粥服用。
吃法：每天1剂，分早晚2次服用。
5龙眼大枣汁
原料：龙眼肉、大枣、蜂蜜各100克，姜汁适量。
做法：将龙眼肉和大枣先煎，熟时加入蜂蜜和姜汁，用文火熬成半固体粘稠状即可，转入瓶中备用。
吃法：每天2次，每次50克，早晚空腹服用。
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本文来源： http://lady.ew86.com/a/20110525/367517.html
