2011年8月29日        星期一      天气：晴

　　新的一周又到来了，本周末饮食经过严格的控制，体重已经有所下降，早上起来惊喜地发现已经降到62.9了。周末之所以忍住不吃，一是因为上周的数据太让人伤心了，二是生理期马上到了，运动量会有所减少，所以得抓紧周末的三天时间正常运动节食啊。

　　果不其然，周一（生理期第二天）一早醒来就有腹痛坠胀的感觉，看来我还是太轻视大姨妈的力量了，不过我暗自得意，幸亏周末对自己狠一点，不然经期减肥会变得很困难。

　　在这里给各位经期减肥的MM扫扫盲哈：经期不是不能运动，但要避免长跑、仰卧起坐、也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量型锻炼。可以做体操、羽毛球、慢跑等运动，但要缩短锻炼的时间，放慢速度，达到放松肌肉的作用，以不劳累为度。

　　减肥遇上经期确实是有点沮丧，不过还是有件事让我有点小惊喜，那就是穿新衣服上班，哈哈。穿上新衣服就感觉精神百倍了，先来看看辣辣和碧碧同学帮我拍了一组“写真”，晒晒，有木有感觉瘦了很多呢？哈哈

（深呼吸收腹才拍出来的），不过肚子上的赘肉还是时时刻刻在提醒我，减肥之路漫漫……
 

辣辣说这个表情初露明星feel的端倪，说很多减肥成功者都会很自然流露出一种过分自信的表情，呵呵，希望我的那一天能够尽早到来！

　　晒晒今天的卡路里：

　　（摄入620大卡）-（基础代谢1295 大卡）-（运动消耗546大卡）=-1221大卡