四、胸肌

　　RF须依赖胸肌支撑，才能挺立于胸部。

　　外在保养：多运动以增加肌力 ( 扩胸运动 )。

　　内在调理：补充适当均衡的营养，ex：钙、维他命C、D、蛋白质。

　　五、胸罩

　　胸罩太大→无法适度支撑RF、增加胸肌负担。

　　胸罩太小→压迫RF，使RF变形。

　　◎ 记得买内衣一定要试穿，大小适中的内衣对美胸是非常重要的!

　　◎ 选对好的内衣，不但可以预防RF因地心引力下垂，还可以塑型!

　　六、仪态

　　不良的姿势会严重破坏RF和身体的整体美。

　　外在保养：注意美姿美仪训练。

　　内在调理：补充均衡的营养和钙。

　　胸部各类问题形成

　　一、生理不顺

　　由卵巢所引起从初期、青春期、更年期卵巢功能都不完整。

　　月经过少：zg发育不全卵巢荷尔蒙分泌不正常，最后无月经。

　　月经过多：zg肌瘤、zg内膜症，都会使月经过多现象。

　　二、zg切除 ( 卵巢 )

　　无zg、卵巢一样可以作健胸，只是效果缓慢，最好搭配营养品使用。